domenica 6 luglio 2008

Il gelato

Ebbene si, udite udite, il gelato non ingrassa! (come sempre senza esagerare ovviamente).
Ecco una notizia piacevole, soprattutto in questo periodo dell'anno.
Secondo quanto sostenuto dai nutrizionisti, il gelato è un alimento completo, sano e versatile, da inserire in molte diete e può addirittura sostituire un pasto leggero.
Per chi ha problemi di linea o di intolleranze alimentari, c'è anche chi promuove quello di soia, ipocalorico, anche se a riguardo c'è da considerare che alcuni potrebbero essere contrari ad alimenti con OGM.
Due palline di gelato alla frutta, apportano tra le 120 e le 180 calorie, la stessa quantità alla crema può arrivare a 300 calorie, comunque sempre al di sotto di un apporto calorico tollerabile.
Oltre a fornire calorie, e a dare un piacevole refrigerio nella stagione calda, il gelato è anche amico dell'organismo visto che contiene buona dose di proteine, vitamine e sali minerali.
Il calcio, ad esempio, è ottimo per le donne in gravidanza e per i più piccoli, che ne hanno bisogno per crescere.
Non solo, anche per gli sportivi è un ottimo alimento, nutrinte e leggero, da consumare prima dell'attività fisica.
Occhio agli ingredienti, assicurarsi sempre che siano freschi e che non contegano sostanze artificiali, tipo addensanti e aromi vari ....

11 commenti:

Ishtar ha detto...

Ecco, cominciamo a ragionare di più!
Confesso che il gelato lo mangio tutto l'anno!
Non scherzo, il mio gusto preferito artigianale è il pistacchio!
Ecco buon gelato e buona domanica, ciao :-)

Nella ha detto...

IL PISTACCHIO .... ma è anche il mio ^_^ Buon gelato e buona domenica anche a te!!!

stella ha detto...

I dolci in genere non mi attirano. Amo il salato!

Francesco ha detto...

Ciao Nella, ottima notizia. Io che sono goloso per me quello che ho letto è di una bellezza unica. Ciao

Nella ha detto...

Anche a me piace il salato Stella, ma il gelato a pistacchio è il mio preferito ^_^

Ciao Francesco ^_^

Ishtar ha detto...

Sai io lo abbino al gusto nocciola o torroncino e rigorosamente nel cono in cialda!
Che dici andiamo d'accordo anche in questo!
Buona giornata ciao

Ishtar ha detto...

Ah dimenticavo, il salato si alterna al dolce, che dici non è un buon abbinamento?
Ciao

Sergio ha detto...

Per quanto mi riguarda anche se non davano questa notizia per me non cambiava nulla..amo i gelati! Stasera ho mangiato vaniglia, caffè e cioccolato..comunque il mio preferito è il classico fragola e limone..
L'unico gusto che non amo è la nocciola..la evito molto volentieri

Nella ha detto...

Hihi a me quello che proprio non piace è ciccolato e nocciola :P

Sergio ha detto...

Beh, sulla nocciola andiamo d'accordo allora :) ma il cioccolato è il cioccolato..buono!!!

Nella ha detto...

Il cioccolato hummmmm NON MI PIACEEEE
;P